Lidmaatschapstest
LifeCity aanbod

Bodypump bij LifeCity

"

Bodypump is pure energie! Het is fitness met gewichten, maar dan op muziek. Om de dynamiek in de sessies te houden, verandert de setlist elke 3 maanden. En een nieuwe release betekent ook een wijzigingen in de oefeningen. Zo train je samen met andere bodypumpers de kracht en het uithoudingsvermogen van verschillende spiergroepen. Het maakt je fitter, slanker en sterker.

Bodypump voor alle levels en leeftijden

Het concept Bodypump is bedacht door de sportschool van Les Mills, een Nieuw-Zeelandse atleet. Bij LifeCity is het een workout van 55 minuten onder leiding van een begeleider. Het gaat bij Bodypump vooral om de kracht van herhaling in oefeningen. Met gewichten aan een barbell doe je een full body workout. Op lekkere muziek met een vaste choreografie. Je bepaalt zelf de intensiteit die bij jou past. En samen Bodypumpen? Dat geeft wel extra motivatie. Kijk eens in het lesrooster van jouw LifeCity-gym voor een Bodypump-workout!

Bodypump voor alle levels en leeftijden

Het draait bij Bodypump meer om de herhalingen dan de zwaarte van de oefening. Een workout is makkelijker te maken door het gewicht aan te passen naar iets lichters. We raden beginners aan om van daaruit op te bouwen naar steeds iets zwaardere gewichten. Het onder de knie krijgen van de juiste houding en een ritme is de sleutel voor vooruitgang. Een Bodypump-instructeur helpt je met wat voor jou goed werkt.

We zien je snel, want hier sporten we samen!