Hatha Yoga

Tijdens de les komen alle elementen aan bod: ademhaling, Yin en Yang, kracht en soepelheid, inspanning en ontspanning.

De houdingen (asana’s) worden ca 1-3 min. aangehouden, waarbij de adem centraal staat terwijl het lichaam geobserveerd wordt. Ondanks de spanningen in spieren ga je op zoek naar ontspanning en ontwikkel je meer lichaamsbeheersing. De houdingen werken op de organen, ze stimuleren het hormoonstelsel, bevorderen de bloedsomloop en helpen ook bij onthaasten en stress. 

Deze rustige vorm van yoga is voor iedereen toegankelijk.

Ervaar LifeCity nu met de Gratis Proefweek Fitness

Overweeg je te starten met fitness? Kom dan geheel vrijblijvend een week lang gratis kennismaken met LifeCity. In Amersfoort-Ce...

Lees meer
Meer nieuws

Om jou zo goed mogelijk te helpen de juiste informatie te vinden, gebruiken we cookies op deze website. Hiermee kunnen we (soms in samenwerking met derden) jouw internetgedrag volgen. Als je verder gaat op deze website, gaan we er vanuit dat je daar akkoord mee bent. Meer weten? Bekijk onze cookiepagina.